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1、一下子念多了吧，如果平时没有这样长时间或过度的念诵习惯，一下子念太多，无论是身体还是精神都是无法适应过来的，所以会出现头痛等不适症状是很正常的现像，适当休息就可以恢复。

2、致于什么是在消业障之类的妄念就别理会了，学习要务实，修行更是如此，避免神神叨叨搞迷信。

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